Bel-Kalça Oranı Hesaplama

Bel ve kalça ölçülerinizle bel-kalça oranınızı ve risk seviyesini hesaplayın.

Cinsiyet

Bel çevresi (cm)

Kalça çevresi (cm)

Bel ve kalça ölçülerinizi girerek bel-kalça oranı sonucunu burada görebilirsiniz.

Bel-kalça oranı nedir?

Bel-kalça oranı, bel çevresinin kalça çevresine oranıdır ve vücut yağ dağılımı hakkında pratik bir gösterge sunar.

Karın bölgesinde yoğun yağlanma riskinin değerlendirilmesinde sık kullanılan temel metriklerden biridir.

Formül: Bel-kalça oranı = Bel çevresi / Kalça çevresi.

Bu araç cinsiyete göre WHO referans eşiklerine yakın bir risk sınıfı verir: düşük, orta veya yüksek.

Daha yüksek bel-kalça oranı değeri, abdominal yağlanma açısından daha yüksek metabolik riskle ilişkilendirilebilir.

Yine de tek başına tanı koydurmaz; diğer klinik göstergelerle birlikte değerlendirilmelidir.

Bel ölçüsü göbek deliği hizasına yakın en dar noktadan, kalça ölçüsü kalçanın en geniş noktasından alınmalıdır.

Hayır. Vücut kitle indeksi boy-kilo ilişkisini ölçer, bel-kalça oranı ise yağ dağılımına odaklanır. Birlikte yorumlandığında daha anlamlıdır.

Sonuç tek başına tanı değildir. Yaşam tarzı düzenlemesi ve risk analizi için sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.

Bel ve kalça için aynı birimi kullandığınız sürece oran doğru hesaplanır. Araç cm odaklıdır.

Bu araç bilgilendirme amaçlıdır. Bel-kalça oranı sonucu tıbbi tanı yerine geçmez. Sağlıkla ilgili kararlar için uzman değerlendirmesi alınız.